過去游泳多多在討論很多鐵人三項愛好者在進行游泳訓練時，指出只有訓練量卻沒有訓練強度的問題，而訓練運動強度的方法就是間歇訓練，間歇訓練中最重要的一個環節就是時間的循環計算，早期游泳訓練時，第一個帶頭的小朋友必須數學不錯，看時鐘秒針進位才不會算錯，而現代隨著科技進步，有很多運動錶也有類似功能，但實際上不用花球去買昂貴的運動錶，其實目前手機APP就有適合游泳訓練的版本。
其實在早期游泳訓練時，最常看到的計時器是一個大鐘，有一隻長長的紅色秒針不斷的跑，隊員根據教練開的課程，根據課程時間來出發，但這往往有缺點，第一個缺點，若是帶頭同學腦袋不靈光，或訓練到疲憊時，往往時間會算錯，另一個缺點，是時間的設定要容易進位，像用5的倍數的秒數，甚至以分鐘為單位，因為若用奇怪的秒數，如1分17秒游一趟，大概游到第四趟時，訓練的學員腦袋就準備當機了!!所以之後有推出電子數位化的游泳訓練計時器，如下圖，這種計時器有各種廠牌，但就是可以設定很複雜的時間與課程，但一臺可能要幾萬元不等，一般游泳池也不會開放個人使用。
目前一些流行的運動錶其實也有提供類似的功能，但可能畫面小，相對設定也比較複雜，功能也很簡單，似乎喜歡用的人不多，而游泳多多過去在帶隊練習時，發現其實手機APP就有提供類似的軟體，可以讓你的手機變成高價的記時器，這一類的App 就叫Tabata Timer，其實各位到Google Play 商店搜尋Tabata Timer，大概會有幾百種Tabata timer app出來，但有兩個最重要原則，1.找免費的，2.找沒有廣告的，因為有些免費APP會一直跑出廣告來，會造成使用的不方便，游泳多多目前就習慣使用Tabata HIIT Timer(Ad free) (見下圖)這一套版本，他功能比較陽春，且沒有廣告畫面，就非常好用了!!
下載完後進入設定畫面，游泳多多簡單說明如下
Prepare Interval(sec.) => 幾秒鐘後課程開始
Work Interval*(sec.) => 每一趟要游幾秒
Rest Interval(sec.) =>游完一趟休息幾秒(游泳多多習慣設0) ，因為就包含在Work Interval時間內，相對隊員比較不會搞糊塗
Rounds (count) =>總共游幾趟
Double end-chime =>要不要鈴聲響兩次
設定完後，按 BEGIN WORKOUT 就開始運作
見下面畫面
當然會有人問，若我的手機不防水，又是自己一個人去，該怎麼辦?? 下面的照片，就是游泳多多目前跟小孩訓練時的解決方案
呵呵，游泳多多推出的浮球，實際上已經測試快一年了，其實是一個非常好用的水上產品，若單純將手機放在泳池邊，會怕手機不防水與被人偷走的問題，但放在20L的防水浮球內，實在太顯眼又防水，實際上是蠻安全的，有興趣者請聯結下方影片的介紹!!
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