26歲擁有191公分身高的GREGORIO PALTRINIERI是義大利泳壇帥哥泳神，目前在1500公尺項目仍是FINA世界排名第一的選手，這位奧運冠軍以泳池和公開水域賽事的雙料金牌作為目標，希望在東京創造歷史。他每天游泳18公里，為這個挑戰做準備。近期有接受奧運頻道專訪，將原文整理後供各位粉絲參考!
Gregorio Paltrinieri 在2016里約奧運成為首位獲得1500公尺自由式奧運金牌的義大利人，但是他沒有沉浸在榮耀太久，而是立即決定為自己在2020東京奧運設定一個更大個挑戰。
“當我一碰到里約熱內盧的牆壁，我的想法就從游泳池轉到了開放水域。”
這位最近剛在布達貝斯歐洲游泳錦標賽的5K，10K和混合接力賽中獲得金牌的26歲年輕人告訴我們 (Olympics.com)。“游泳池已經不夠了，開放水域是新的挑戰，也是令人興奮的挑戰。”
Paltrinieri將在今夏的東京奧運會參加三項比賽：800m (他是衛冕世界冠軍，該賽事自1904年以來首次重返奧運會)，1500m和10K馬拉松。若能在日本贏得這三枚金牌，他將超越多梅尼科·菲奧拉萬蒂 (Domenico Fioravanti) 在2020年雪梨奧運所創下兩面游泳金牌的義大利紀錄。
但是“Greg”甚至可以寫下更多歷史。目前仍沒有運動員曾在同一屆奧運同時獲得游泳池和公開水域的金牌。最接近的紀錄是突尼西亞的Oussama Mellouli，他曾在2012年倫敦奧運會獲得10公里的金牌，並在1500m自由式獲得銅牌。
對於Paltrinieri來說，這個挑戰更是困難，因為他必須在東京奧運的三場比賽中擊敗當今1500m和10K的世界冠軍-弗洛里安·韋爾布魯克 (Florian Wellbrock）。
Olympics.com (OC) 與這位義大利紀錄的追逐者聚了聚，談論了他與Wellbrock的競爭、為什麼他在贏得金牌後決定更換教練，以及每天兩次吃義大利麵如何幫他度過艱苦的訓練課表。
OC：您在4月的義大利游泳錦標賽中以令人印象深刻的成績獲得了800和1500自由式的冠軍。 您對現階段前往東京的狀態感到滿意嗎？
GP：過去一年由於疫情的關係，這並不容易。我們有幾個月或至少2個月無法下水，當我回歸時，我真的非常渴望游泳，我真的很想游泳，而且我想快點達成某個目標，因為我非常想念游泳。當我回歸時 [2020年]，我在羅馬的Sette Colli比賽中游得很快，刷新了1500公尺的歐洲記錄。然後，我回到了大海：我贏得了10K和5K，所以這真是太棒了。
現在我正在為奧運作訓練，這是一種很好的感覺，因為我很想念奧運，而且我真的很興奮。我等不及要去那裡了。
OC：自從解封回來之後，您似乎有了新的活力和新的動力，它從何而來？
GP：是的，就是那樣。去年，除了對於游泳感到興奮之外，我還改變了訓練場地和教練，這對我來說是重要的一年。當我意識到奧運被延後當下，我決定去找另一位教練，因為我喜歡他的風格，也喜歡他在做的事情。 這大大地激勵了我。這是一個嶄新的開始，我想不斷進步。因此，在奧運上拭目以待吧。
OC：離開您的前教練Stefano Morini (你曾與他一起贏得奧運金牌) 這個的決定有多難？ 而Fabrizio Antonelli的訓練有甚麼不同？
GP：過去幾年和Stefano的合作工作都很棒，我們實現了想要實現的所有目標。然後，我開始去思考，我需要嘗試一些新的東西。如果你在你的領域還不是100％，你最好繼續嘗試其他方法。
與Fabrizio一起合作，意味著改變一切，而這個新的定位令人興奮。Fabrizio是一位非常專注於開放水域的教練。我對這項運動相對較不熟悉，因此也非常令人興奮。我比以往任何時候都游泳得更多，而我們也真正專注於許多不同的事情，例如: 提升速度和其他方面。這是一個嶄新的開始，我真的很喜歡。
OC：對於開放水域，心理訓練有多重要？
GP：非常。在開放水域的心理準備與游泳池有很大的不同。 在開放水域中，你設定了一個策略，但它從來無法像你想的那樣去執行，因為存在許多外在影響，例如: 在水裡和對手或是海浪對抗。十公里真的很長，所以，你還可以在游泳當下改變自己的戰術。實際上，與一直待在游泳池裡相比，這對我來說更有趣！
OC：您的另一個主要競爭對手Florian Wellbrock也正試圖在開放水域游泳和泳池比賽中贏得獎牌。您對於他目前的規劃有多了解，這種競爭給您帶來了什麼樣的動力？
GP：我很清楚他在做什麼，這讓我很有動力，所以我認為這是一場很好的比賽，我真的很喜歡他在做同樣的事情。對於我來說，我只想擊敗他，而他想擊敗我。當然，不僅是我們兩個人，但他可能是該領域最危險的競爭對手。我們正在做同樣的事情真是太好了，我們真的很想念互相的競爭。
OC：你們有多了解彼此？
GP：我們已經談過很多次，有時我們也會一起訓練。是的，我們是朋友，雖然我們從來沒有花太多時間在一起，但是我們分享著相同目標。
OC：在同屆奧運，唯一在泳池和開放水域都獲得獎牌的人是突尼西亞的Ousmana Mellouli。是他的成就激發了您做同樣的事情嗎？
GP：我會說是的。因為我記得在2012年的時候，我就把他看作是最好選手的之一，所以我記得他在作游泳池和開放水域游泳。我對他正在做的事情感到非常興奮，所以我一直專注於游泳池直到2016年，因為那是我的第一個目標-在游泳池中獲勝。但是，我記得當我碰到里約熱內盧的牆壁時，我的想法從游泳池轉到了開放水域。我記得我當時想，“好吧，我想嘗試一些新事物，我也想嘗試在開放水域中具有競爭力”。所以，是的，Mellouli是第一個，他是一個了不起的人，我們也曾一起訓練。
OC：他有給您任何忠告或建議嗎？
GP：是的，我認為他說的最重要的事情是，在游泳池與開水水域同時獲勝是有可能的，因為他已經很接近了。我認為我們有兩種不同的技術和游泳風格，但他做到了，他在泳池和開放水域中確實很有競爭力。
OC：讓我們回憶一下往事，在2016年里約奧運上，您成為歷史上第一個贏得1500公尺的義大利人，而且比第二名的Connor Jaegger快了5秒鐘！為您的國家創造歷史感覺如何？
GP：是的，那個感覺很好。我記得因為我在2015年贏得了世界錦標賽冠軍，在2014年贏得了歐洲錦標賽冠軍，因此那是我的夢想。所以，我每年都在進步。我記得我當時在想：“好，您贏了一切。您必須贏得奧運。我想去那裡，盡我所能，然後看看會發生什麼。奧林匹克運動會帶給你不同於其他任何比賽的感覺，它不像歐錦賽，也不像世錦賽。這是完全不同的，但這真的很棒。我記得我2012年也在倫敦，但我當時還很年輕。所以對我來說，能和其他人一起進入決賽就很不錯了。但是在里約熱內盧，我真的很想贏。
OC：您一直是一個非常多才多藝的游泳者嗎？
GP：實際上，我小時候是游蛙式的！我突然在一個夏天長大了很多，回到游泳池後，我再也無法游蛙式了。所以我嘗試游自由式，而且我意識到我對於訓練中的耐力部分很擅長。我維持這樣訓練，還游了個人混合泳一段時間。因此，我在職業生涯中嘗試做很多事情。然後，在16歲時，我離開家搬到羅馬，為了和Stefano Morini一起訓練，然後專注於1500m。
OC：在里約熱內盧之後，當您決定嘗試使用10K時，有人試圖告訴您不要這樣做嗎？
GP：這很艱難，我記得所有的人都在說：'好吧，您才剛取得勝利，您必須繼續挑戰1500，然後努力保持1500的領先地位。但我自己知道，選擇公開水域並不是要離開游泳池。我只是想嘗試一些新的東西，而且在1500m仍然具有競爭力。 因此，即使是面對Stefano Morini，當我第一次告訴他時，我這樣說 '好吧，我沒有要離開游泳池，我只想嘗試開放水域，因為我喜歡它，這對我來說是一個新的冒險。面對媒體也很困難，但我真的不在乎。我想這樣做，所以我做了。
OC：競技游泳可能會對精神和身體造成影響。您的多元性使您可以更能繼續享受這項運動嗎？
GP：我認為那是最重要的，因為我游的很多。除週日外，我每天游泳約18公里。 所以我必須喜歡自己做的事情。僅僅在游泳池裡游泳已經不夠了，所以我嘗試了一些新的事物，目前，對我來說開放水域可能比游泳池更有趣。游泳池有時很無聊，我並不是說我不喜歡游泳池，但開放水域你在海洋中，你看到大自然。所以對我來說這是一個不同的場域，我真的很喜歡它。
嘗試在開放水域中游泳並避開水母是有點奇怪……現在在這裡，我訓練的地方就充滿了水母！
OC：當在10公里這麼長的比賽中，您在想什麼？
GP：我真的不知道！當你開始游10K時，會有很多人聚在一起，你會想的是搏鬥以及避免被踢到。然後，您嘗試採取行動，也許有人衝刺而另一個人試圖追趕。
我認為[開放水域游泳]就像是一級方程式比賽。 -Gregorio Paltrinieri
你知道，這是一場漫長的比賽。每個人都在做自己的事情。因此，對我來說，沉浸在水中看看會發生什麼並嘗試改變我的技術和策略也很有趣。所以，我始終專注於我正在做的事情，但與此同時，我享受自己正在做的事情，也享受所有事情。
OC：其中有多少是精神上的挑戰而不是身體上的挑戰？
GP：我認為這是非常精神上的。實際上，這和在游泳池是一樣的。因為在奧運會決賽有八個傢伙，他們都很有才華，而且他們也都很快，但是最終，只有一個人獲勝。因此，我認為心理部分非常重要。而且，如果您保持鎮定並能在不同情況下做出反應，那麼這就是關鍵。因此，我在比賽中不會感到緊張，我只是享受這種情況並作出調整。
OC：在800、1500m和1500m中，您最喜歡什麼？
GP：這是一個很好的問題。我不知道。我的心在1500，因為1500一直是我的比賽，但是我現在非常喜歡10K。所以我不知道…但是現在10K對我來說真的很重要。
OC：您說您目前在訓練中每天游泳約18公里。 您每天燃燒多少卡路里，您需要吃多少卡路里？
GP：我吃很多！但是我不知道有多少卡路里。我每天都吃義大利麵，一天吃兩次，午餐和晚餐。義大利面是我最喜歡的食物，我吃了很多義大利麵！然後，我們在海邊訓練，我們有好魚，所以每天吃兩次魚或肉，然後是蔬菜，水果，很多東西。當您離開水面時，你真的很餓。
OC：您做了什麼心理訓練？
GP：回到2016年里約熱內盧，當時我正在與一名心理教練一起做很多可視化訓練，並做了很多心智訓練，他每天都跟著我去每一個地方。我目前沒有這樣做了，但是有時我還記得我過去做過的事情，所以我仍然在做一些事情。它可以幫助我保持鎮定和放鬆。奧運是很有壓力的，但是如果您認為，“這只是一場比賽，我參加是因為我想參加，且因為我享受比賽，”這就不是什麼大問題了。
OC：您在東京之後，還有想嘗試的其他項目嗎？
GP：不，我目前沒有考慮任何其他的事情。在東京之後再說吧，但我希望開放水域成為我未來的一部分。
OC：最後，最重要的問題是：您會在東京留著小鬍子游泳嗎？
GP：我還在考慮，但我現在會說不，因為我想為了奧運完美的剃光。但是，現在我們在沙灘上，有一點鬍鬚很好！
原文出處:
https://olympics.com/en/featured-news/paltrinieri-open-water-1500-swimming-tokyo
最後感謝 宜蘭大學 休閒產業與健康促進學系 助理教授 陳亭亭 小姐 幫忙翻譯整理本專訪
游泳多多蝦皮銷售官網 現貨泳衣特價
