之前游泳多多有介紹游泳的搖櫓原理，當時示範者做的動作是前方搖櫓，就是自由式、蝶式、蛙式手入水時，手抓水的水感練習，但還有一種搖櫓是向後搖櫓，這個動作練習的目的就是感覺自由式划手最後推水的階段，推水搖櫓有些動作細節要注意，各位可以看影片與游泳多多下面文章的詳細分析。
其實看完影片大家一定有一個疑問，為何推水時不是朝正後方推，為何要朝30度角左右的後方推水(圖一)，這是考量實際划手時還有身體轉動的動作，因為若推水時手掌離大腿太近，當再加上划手時的轉體動作，整隻手出水面時，加上轉體的角度，整隻手抬手回來時，很容易會超過身體中心位置，右手很容易甩到太過左側，左手甩到太過右側。
圖一
為何要手肘不動??因為在划手推水的最後一段，手肘以上的上臂已經到水面，但手肘以下的下臂還在最後推水的動作，推水搖櫓就是練習這一段手掌推水的感覺(圖二)。
圖二
推水搖櫓也是用手掌反覆快速的劃出「∞」的符號(如下圖三)，且只動肘關節，手掌往水面推水時掌心向水面，推完水後手心往水裡下壓時是以手刀方式切水下去，手掌不斷的轉動調整角度，但其移動的軌跡就是「∞」形。
圖三
其實在自由式、蛙式、仰式及蝶式的划水上，從手入水到壓水到推水，手掌的角度實際上一直在調整來取得最大的推進力，這就是很多人在講的游泳的水感，划手時若能善用搖櫓推進的技巧，將有助於游泳速度的提昇。
影片與相片來源:GoSwim，游泳多多整理
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