近幾年台灣慢慢開始盛行寶寶游泳的運動活動，其實這在國外已經是盛行很久的活動，台灣有業者引進後，越來越多業者紛紛成立，這次聽聞國內最大的游泳教學集團，也開辦寶寶游泳班，游泳多多是感到高興，因為游泳原本就是一個適合3個月以上到100歲以上年紀運動的活動，寶寶游泳也是一個增進親子關係的活動，他還有很多好處，請看以下文章!!
其實寶寶游泳好處很多，第一個我覺得是讓我記憶最深刻的!!
優點1 :增進親子關係
我永遠記得我老爸第一次帶我去游泳池的記憶!! 我想所有小朋友多會記得第一次到游泳池玩水的時刻，而寶寶游泳其實也是有這樣的好處，讓小朋友與父母透過這個活動，彼此有更好的互動與深刻記憶，透過玩水，小朋友也有更快樂的回憶，而父母全程在旁的陪同與支持，並適時提出讚美與鼓勵，多是小孩深刻快樂的記憶。
寶寶游泳是親子間甜美的回憶
優點2 :水中環境讓寶寶有安全感
在大人的認知中，小寶寶去游泳好像是一件很危險的事，但是小寶寶在出身前，是在媽媽肚子中的羊水中生活了九個月，實際上小寶寶在水中反而會有熟悉的感覺，寶寶天生就是不怕水的，在溫水中玩耍，他們會把這種“嬉戲”當作是在媽媽子宮內羊水中的狀態。其實若各位觀察這類上課活動，小朋友很少會有害怕哭鬧，反而多是很高興興奮，四肢一直划動，這可能也是寶寶懷念胎兒時期在母親肚子裡的羊水地反應，所以小寶寶去游泳，是有回到熟悉環境的感覺。
寶寶出生前已經在水中生活九個月
重點3 :寶寶游泳是一項體育運動
若一個不會站也不會爬的小嬰兒，他每天也只能躺著或給大人抱，能做的運動就有限，但在水中的環境，有浮力的幫助，也有水的緩衝，手腳可以盡情揮舞，對寶寶四肢會有鍛練的效果，能夠使嬰兒在子宮內蜷曲已久的肌肉、關節、韌帶得以輕松舒展，也連帶能有效刺激嬰兒骨骼、關節、韌帶和肌肉的發育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。
寶寶在水中可以盡情揮動四肢運動
重點4 :寶寶游泳可以讓寶寶吃好睡好
寶寶遊泳使全身肌肉的耗氧量增加，由於水對外周靜脈的壓迫，有效促進瞭血液的循環，且在各種運動燃燒的熱量，游泳多是燃燒最快的運動，寶寶游泳運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶肚子餓，胃口好，營養攝入就會增加，當然就發育的比較好。而運動量大，寶寶當然會比較累，運動完後，也容易晚上好睡。
寶寶游泳讓寶寶好吃好睡
重點5 :寶寶游泳可以讓家長也一起下水運動
很多家長說”我自己多不會游泳，怎麼帶小朋友去游泳呢??” ，所以一個良好的環境與教練師資就很重要了!! 家長也可以順便下水，就算不會游泳，在水中的走動與做相關韻律運動，其實也是會消耗不少熱量。
父母也可以一起運動到
最後提出一下的是，寶寶游泳是適合會走路前的小朋友，因為不會對身體造成壓迫，運動量也較溫和，當小寶寶越來越熟悉水性後，以後正式學游泳時，也會很快進入狀況，當然親子關係美好回憶更是會記住一輩子，所以不要害怕寶寶游泳，各位家長有機會要趕快嘗試喔!!
影片來源: YMCA永吉會館(目前寶寶班開課中)，游泳多多整理
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