游泳多多觀察游泳運動一段時間，游泳絕對是全世界最主流的運動之一，在國外游泳校隊運動員，往往是品學兼優的代表，在台灣似乎這樣的代表性就弱了些，社會往往會有運動與學業無法兼顧的刻板印象，甚至連教育單位的師長都有這樣的「古代迷思」，其實今年大學陸續放榜，就有不少游泳運動員靠自己課業上的努力考上不錯大學，它們是用怎樣的心態維持游泳運動與課業的均衡發展，游泳多多邀請他們提供自己的經驗，讓所有人參考!! 也希望台灣社會不要再有運動員不會讀書的刻板印象。
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本次游泳多多邀請本次考上大學的三位金牌選手，新北市 永平高中 蔡逸杰 考上 臺灣大學 政治系政治理論組，花蓮縣 四維高中 徐唯嘗 考上 清華大學不分系與 中山醫學院醫學系備取，台北市 景美女中 陳瑀婕 考上交通大學電機系。
首先介紹考上臺灣大學的 蔡逸杰 同學，剛完成110年與111年全中運200公尺蛙式雙連霸，蔡同學就讀永平高中語文資優班，校排維持1%的頂尖水準，學測分數在社會組也是本屆游泳選手最高分，透過繁星入學臺灣大學。以下為蔡逸杰分享他在功課與游泳訓練間如何取得平衡。
如何同時兼顧學業與運動競技 永平高中 蔡逸杰
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我一直秉持著:「在對的時間，心無旁鶩做對的事。」當我在訓練的時候，就會全心全意地投入，儘管知道訓練時間比別人短，因為心裡有了目標，就努力的去做，我很感謝柯教練在游泳訓練上給了我很多彈性，會依照我當天的狀況調整課表，讓我能在良好的身體跟精神狀況下完成訓練。
訓練完後， 因為沒有補習的緣故，有了很多自行運用的時間。 高二時選擇進入外語實驗班，雖然課業壓力變大，但在實驗班的讀書氛圍讓我更督促自己，與班上同學一同努力、一起進步。
高三時面臨全運會和學測的雙重壓力，妥善的安排時間顯得更為重要。我會安排自己的讀書計畫，平日會留在班上晚自習，假日則是到圖書館讀書。按部就班的完成該做的事，讓我能夠維持校內成績在百分之一，也維持運動競技的成績。
蔡逸杰與指導教練柯喬譯
徐唯嘗是本屆花蓮全中運的地主選手，在高中生涯中拿下109年與110年 1500公尺自由式雙連霸，他是採自學方式完成高中學業，透過清華拾穗計畫考上清華大學不分系學士班，最後透過學測申請醫學系，最後成績是中山醫學院備取，是花蓮地區學業與運動兼顧的優秀選手。以下為徐唯嘗分享他在功課與游泳訓練間如何取得平衡。
如何同時兼顧學業與運動競技 四維高中 徐唯嘗
運動對大部分的人來說是一項鍛鍊身體的活動，和學習之類的靜態活動沒有什麼關聯，對於一個選手來說，要將運動與課業兼顧好更是不容易，甚至有大多數人認為花太多時間在游泳這樣的運動，會造成課業上的停滯及退步，但是對我來說恰恰相反，游泳不但沒有拖累我的課業，反而在我的課業上是一項非常重要的助力。
首先，在游泳訓練的過程中，能夠增進我的體能，讓我在讀書時能夠有足夠的體力負荷長時間的學習。除此之外，每天的游泳訓練能培養一個人做事的恆心與毅力，這讓我在學習上能夠更加的持衡，不會因為一點小挫折而放棄。由於游泳是一項競技運動，對選手的抗壓性有很高的要求，選手們時常會遇到在很大的壓力下出賽的情況，這樣的經驗讓我在面對大型考試時能夠比較輕鬆的去面對，不容易因為緊張而導致表現不佳。
看似與學業毫無關係的游泳運動，其實在學習的過程中產生很多助力，我曾經想過，在我學習的過程中放棄了游泳，或許我的學業成績會比現在更差，可能還會喪失許多的機會，因為游泳這項運動，讓我在升學的道路上有更多的選擇，也讓我的人生更加的精采。
徐唯嘗與指導教練張育銘
陳瑀婕 是台北市少數自主游泳訓練的選手，透過高中寒暑假移地訓練提升游泳訓練水平，在110年全中運拿下200，50蛙雙面金牌，其就讀景美女中數學實驗班，高中時數理成績一直維持在全校第一名，但文科稍弱，所以繁星申請到中央大學機械系，最後參加國內學科水準要求最高的交通大學體育獨招，順利考上 交通大學電機系。以下為陳瑀婕分享他在功課與游泳訓練間如何取得平衡。
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如何同時兼顧學業與運動競技 景美女中 陳瑀婕
高中時我是就讀數學實驗班，主要是因為自己對數學有很大的興趣，而游泳也是一樣，但我就讀的學校剛把泳池拆掉，當然也沒有所謂的游泳校隊，所以在游泳訓練上，高中三年我都是自己去社區游泳池進行自主訓練，但我的訓練課表也非常簡單，一半的訓練課程是技術游分解動作當熱身，另外一半的訓練課表就是400公尺自由式七趟的有氧訓練，千篇一律的訓練課表看似無聊，但實際上也一點一滴讓我游泳成績慢慢進步，而高中三年的寒暑假，我都把握時間前往花蓮進行移地訓練，讓我的游泳有氧基礎慢慢提高，也感謝花蓮國風張育銘教練持續改進我的蛙式技巧，也增加我的游泳速度與耐力。
在非寒暑假期間，平常在學校課業上，由於每天晚上要前往泳池進行訓練，所以我會把握休息或自習的時間完成每天學校的作業，也利用周末或假日透過網路進行一些補習班的線上上課，盡量讓自己的數理課程超過學校的進度，每年寒暑假雖然我都在花蓮移地訓練，但我都會透過網路會先把下學期的數理課程先在線上完成，這樣讓自己在開學時會有更多的時間彈性進行游泳訓練，景美高中的回家作業特別多，只能盡量自己想辦法擠出時間空檔進行游泳訓練，其實這樣的經驗，我相信會讓我在大學忙碌生活中，兼顧繁忙課業與游泳訓練。
游泳運動其實帶給我最大的收穫，是學習到在如何在困難與挫折中，調整心態與方法完成自己的目標，透過競技也讓我知到不管成功或失敗，一分耕耘一分收獲的真理，不管在運動訓練上與課業學習上，都要保持一樣的心態持續努力，也許目標仍遙遠，但持續努力慢慢接近目標，總有一天也可以完成自己的目標，遇到挫折不要灰心，要快速調整心態繼續努力，這是游泳訓練教會我最重要的事情!!
陳瑀婕移地訓練時與張育銘教練互動
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結語
游泳多多希望國內個學校的游泳選手，要知道自己的身分是學生運動員，必須做好學生的本分，課業就是學生最重要的本分，不應該輕易放棄，而學生運動員其實就是訓練自己如何做好時間管理，在維持游泳訓練時，同時兼顧學生的本分。
而在剛進入游泳運動的小朋友家長，也建議從小就讓小朋友自律完成自己學校的功課，不應該用游泳訓練當藉口，逃避每天該完成的學校功課，其實一個運動員能夠兼顧學業與訓練，未來的人生道路才會更寬廣。
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