【2020 全中運明日之星】

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in 全中運, 選手介紹

2020全中運在新冠肺炎陰影下舉行，相對世界各國台灣是非常幸運可以舉辦大型比賽，游泳訓練也沒有明顯中斷，這次全中運也可以發現不少年輕選手漸漸嶄露頭角，游泳多多也藉這個機會，來介紹這些年輕選手給各位認識，而各位粉絲也多多鼓勵這些年輕選手，相信會是他們繼續追求進步的動力。

郭芮安

郭芮安同學是今年全中運女子三金的選手，且成績都超越高中組金牌，當然也打破了全中運國中組的紀錄，游泳多多很期待它未來在中長距離項目上繼續進步，讓國內停滯不前的女子中長距離項目成績可以突破，郭芮安同學可以達到這樣的水準，除了教練的耐心與教學功力，也希望她不要忘掉對游泳的熱愛，相信這對未來她成為優秀選手將是很好的助力，以下是她的自我介紹；

郭芮安介紹

我從小學三年級正式開始接受訓練，剛開始我是討厭游泳的，總是覺得大家都在玩樂，只有我一個人在辛苦的訓練，所以那時候的我非常痛恨游泳，常逃避訓練，心裡總想著放棄。但如今我不後悔選了這條路，也感謝游泳帶給我的成長，這一切真的很感謝爸媽及曾彥博教練不曾放棄我，也因為他們的堅持，才能讓我擁有如今的成績。我總認為不放棄，也是一種成功。一路走來，原來我也可以這麼的熱愛游泳，甚至無意間發現在游泳運動中最迷人的地方，就是在追求突破自我以及享受那熱血沸騰追求目標的過程，這過程很辛苦、很短暫，但卻也很耐人尋味。我始終為了某種執著而揮汗，為的不是超越別人，而是戰勝自己。

當然，對於每位選手來說，教練是一個不可或缺的角色。訓練時對教練總是有滿肚子的怨恨，可是當我回頭看以前的自己，真的很感謝教練當初對我的嚴格指導，因為他引導我成為一位更好的選手，讓我成為一個更成熟的人。雖然這一路走來跌跌撞撞，但我覺得自己非常幸運能夠遇到這麼好的教練，以及新興國中跟許多泳隊隊友、家長的支持與鼓勵，才讓我有堅持下去的動力。很感謝一直陪伴在我身邊的大家，讓我創造出更美好的回憶。

很多人缺乏的不是機會，而是一份堅持，希望在未來我能持續進步，努力讓自己成為一位更優秀的選手，繼續盡情的享受這個過程，創造出自己的舞台。

109年全中運得獎紀錄：(國女組)

109 年全中運：1500、800、400公尺自由式三面金牌並三破大會紀錄

鄭佴

游泳多多在鄭佴小時候就看到他成績出色，這個好成績也持續配合他的成長持續突破，而且四式均衡成長更是他未來最棒的武器，也希望未來的他可以更成熟，展現大將之風。

鄭佴介紹

Hi 大家好我叫鄭佴，因為我名字佴跟二同音所以大家都叫我老二，現在準備讀西松高中一年級，我非常喜歡游泳，還有喜歡看妹子。

Ig:Arthur__1104歡迎來追蹤

當初會接觸游泳這個運動，因為被醫生診斷出氣喘，醫生就推薦來游泳，就慢慢喜歡上了游泳，從一開始的連腳碰到水都會哭到現在沒有水會活不去，中間也發生了很事，也曾經想放棄過，可是當看見那些奧運選手得牌的榮耀，覺得自己有一天也可以做到，就覺得痛苦都忍不下去還有什資格想得牌，就打消了想放棄的念頭。

原本是在新竹讀書的我，在國小三年級的時候為了有更好的練習環境，就搬到了台北來，遇到了海馬教練，在他嚴厲的教導下成績進步神速，可是快畢業的時候有點遇到瓶頸，在很迷惘的時候，馬克（許志傑）找了我去西松練習，也在那裡認識了偉辰（現在主要在訓練我的教練），開始了我這國中三年的生涯，一開始還有點不太習慣，因為跟原本的訓練方式很不一樣，以前國小教練說什麼就是什麼，現在的很有彈性而且教練也不會太嚴厲，反而多了鼓勵，可能因為這樣，又讓我重新愛上了游泳，這次全中運能拿到這麼好的成績，都要謝謝他們!! 還有我的家人們，尤其是我的阿公每天載我去練習也不求什麼回報，只求我成績進步。

109年全中運得獎紀錄：(國男組)

400公尺混合式 4:29.13 破大會紀錄

200公尺混合式 2:05.24破大會紀錄

200公尺自由式 1:53.04

4×100公尺混合式接力4:05.72

4×200公尺自由式接力 7:59.89

4×100公尺自由式接力 3:38.30破大會紀錄

李子芹

其實游泳多多在今年全中運前並不了解李子芹同學，但109全中運升上國二的她成績有跳躍式的進步，其實觀察她的訓練，可以發現她有國內短距離選手較缺乏的有氧訓練基礎，這未來也有利她成績持續成長，是一位非常值得期待的選手，我們一起來看看李同學的自我介紹!!

李子芹介紹

李子芹，目前就讀高師大附中國中部二年級

小時候因為很怕水，洗頭時水碰到臉就會大哭，爸爸覺得不行，就讓我參加學校的游泳社團，一開始很排斥，後來在林雅芬教練有趣的教學中，漸漸的接受了游泳這項運動。

接觸游泳後，發覺自己對游泳的熱忱越來越濃烈，有次教練要我們有參加社團的小孩們都去測驗25公尺自由式，之後教練覺得我還蠻有潛力，教練就和爸爸討論希望我能夠加入培訓隊接受訓練。

小學四年級開始，在各大比賽中有不錯的成績，小學五、六年級，都各拿了一次高雄市小聯運五金大滿貫。

國中第一年參加全中運，表現普普，個人項目只拿了第四名和第五名，接力拿兩面銀牌。

全中運結束後，爸爸與我討論，覺得到了新的階段可以嘗試不同的訓練方式，與原隊教練（林雅芬教練）商量後推薦到前金國小基層訓練站鄭創禧教練那裡，開始接受更高強度的訓練。

來到了前金國小基層訓練站後，發現訓練量及課表完全不同，每天訓練的強度比以前大上3倍，雖然身體很疲累，剛開始也都還跟不上，但教練總是耐心的指導鼓勵我，要有自己的目標，然後盡力去達成，才能提升。陳思安學姊也會在我心情低落時與我分享一些她的經驗和鼓勵我，雖然聽起來沒什麼，卻給我無比大的能量，讓我能夠重新整理好狀態繼續面對接下來的訓練。與隊友相互鼓勵相互較勁之下，讓我更激發出鬥志努力練習，在練習中慢慢將體力基礎強化，並且改善最弱的跳水出發與轉身臀腿的缺點後，成績一步一步踏實的向前進。

當時14歲的我，首次代表高雄參加全國運動會50公尺自由式，也是我第一次接觸無分齡無分級的賽事，甚至於對手的身分都是目前的國手，是十分難得的經驗。這場比賽看到同隊的思安學姊的成績，讓我有更高的目標。

國中第二年參加全中運（此次），經過這一年來的提升訓練，以及在鄭創禧教練的鼓勵下，經歷各大高壓賽事的洗禮，讓我在經驗跟技巧有很大的提升，同時渴望能為台灣出賽並挑戰世界各國的好手。

未來目標：努力向前，向亞運邁進。

109年全中運得獎紀錄：(國女組)

100公尺自由式 58.86銀牌

100公尺蝶式 1:03.94銀牌

50公尺自由式 26.95金牌

4×100公尺自由式接力金牌
4×200公尺自由式接力金牌
4×100公尺混合式接力銀牌

吳亮昀

來自台南的吳亮昀，從小就展現其他人沒有的極佳水感，在仰式與自由式項目上擁有多項全國分齡紀錄的亮昀，本屆全中運以國一之姿拿下仰式三面銀牌，而今年全中運仰式三金的簡立璿同學升上高中後，吳亮昀在這個項目上恐難尋對手，未來在注重有氧訓練的林義仁教練教導下，相信可以看到他的成績持續突破!!我們一起來看看吳同學的自我介紹!!

吳亮昀介紹

吳亮昀小時候的個性就很可愛又帶點天兵，當時才幼稚園大班的他，在要升國小的暑假來到水野游泳池，學習了20堂初學的游泳課，但只學會了漂浮打水而已，當時同班的小孩都已經學會了划手換氣呢！

直到一年級進入到紅瓦厝國小就讀後，因為亮昀的姊姊當時已是游泳校隊的選手，父母親平時又因工作關係較忙碌，課後回家無人可照顧他，只能跟隨姊姊在校隊練習時到水野游泳池玩水，那時的他根本已經把游泳池當成了安親班似的，也與我們水野結下了不解之緣

就讀紅瓦厝國小時，參加了學校舉辦的課後社團游泳課，在訓練中才被林義仁教練發現，他學得比一般小孩慢，而後教練回想起來覺得因為他學習較慢、較久，基本動作反而比較扎實。

到八歲參加比賽時，一直排名在20名外，直到九歲時才勉強擠入決賽，因此更加堅定了他比賽的意志。到了十歲時參加全國分齡賽奪得五金一銀，並獲得總錦標冠軍。

11.12歲時，還是仰式與自由式的常勝軍，並打破50、100公尺自由式與50公尺仰式的全國分齡紀錄。

108末因打籃球而摔斷右手，為了固定骨頭而打了鋼釘，到現在還未拔出，而被醫生判定半年不可參與比賽，但是一個月後，自己用塑膠布包裹後下水練習自由式打水。兩個月後拆下石膏後發現仰是划水最後的Push down時，手肘還是有疼痛的問題，為此教練與曾經教出奧運仰泳金牌鈴木大地的日本教練—具志統教練研商，想改變游法的構思，剛好教練也發現歐洲很多教練提出的仰式Push-up的改進意見，才改變了亮昀過去Push down，改為Push-up 的游法，才使手肘不會痛而且划速變快，但接踵而來的是肩部力量較弱的問題，配合復健時對肩、腰與核心肌群的加強，使得原本100公尺仰式1分5秒的成績突破到了1分內，而在109年的春季長水道全國分齡賽獲得四金一銀的成績，一週訓練五天、每天兩小時、總訓練量約為5000至6000公尺。

吳亮昀與指導教練林義仁教練

教練認為發育中之學童最重要的元素為睡眠，因此早上不訓練使得選手有充足的睡眠，再配合中醫的長高轉骨配方，而且一週一次核心訓練、一次速度訓練而已，相較其他的隊伍，紅瓦厝的選手較為瘦小，因為訓練氣氛輕鬆也比較搞笑，希望在歡樂的氣氛中慢慢地成長與進步，依照教練的構想100公尺每年進步一秒即可，到了大學就是世界級的選手。

林教練的口頭禪、也是他一直堅持的核心理念—因為快樂才來練游泳，否則就只是一種折磨。

109年全中運得獎紀錄：(國男組)

50公尺仰式銀牌

100公尺仰式銀牌

200公尺仰式銀牌

廖祐菲

本屆全中運廖祐菲同學瘦高的身材讓人顯眼，在沒有穩健三級游泳學校的新竹地區，繁重課業下以有限的訓練時間可以在游泳上表現不錯成績，自我管理與教練的幫助顯得格外重要，期待她在學業與游泳成績中持續突破，我們一起來看看廖同學的自我介紹!!

廖祐菲介紹

#自我介紹

廖祐菲 94/12/01出生

新竹巿培英國中八年級升九年級

我是來自新竹巿的游泳選手，從大班就跟著哥哥一起參加游泳學校的課程，一直到小二時陳嶽衛教練成立泳隊就跟著幾位選手一起參與更專業的競技訓練。跟著陳嶽衛教練七年多的時間，主要在基本動作和技巧上傳授，教練近年提升專業並考取A級游泳教練證照，也進修將體能、紅繩訓練及放鬆的專業知識，運用在我們泳隊的選手訓練上，感謝辛苦勤奮的教練。

#109全中運

今年因為疫情的關係，新竹巿的公有運動場所3/28起停止營運47天，這段時間泳隊只能跑步及體能訓練為主，一直到公告5/4開始營運泳隊恢復正常訓練。也因為疫情關係全中運復賽日期未知，又要每天投入訓練找回原本的水感及體能，並要維持校內的功課，一度自己曾失去了競賽目標。五月陸續公告泳協賽事及全中運復賽訊息，有限的時間壓力下更加緊專注在訓練中，在教練輔助及鼓勵之下中正盃及全中運參賽項目都突破個人最佳成績。

#勿忘學生運動員的身份

陳嶽衛教練都希望選手們學業和競技運動能儘量兼顧，鼓勵選手要注意時間管理，來游泳的時間有限，更要專注訓練完成課表。我也維持自己在校內的課業水準，自己對於未來學業的銜接及規劃也提早和家人討論有了一定的方向。

#為自己設定短期目標

破110年全中運國中女子組參賽項目大會記錄。

有機會入選2021年亞洲分齡游泳錦標賽代表隊選手。

廖祐菲與指導教練陳嶽衛教練

109年全中運得獎紀錄：(國女組)

50公尺自由式獲得26.97銀牌

100公尺自由式獲得58.81金牌

200公尺自由式獲得2"08.98銀牌

#108年全國中等學校運動會成績

100公尺自由式銅牌,50公尺自由式及200公尺自由式第四名

黃俊杰

黃俊杰同學此次獨霸全中運國中組蛙式項目，隨著哥哥腳步在蛙式專項發光發熱，希望他能夠維持努力不懈的精神,在他喜歡的游泳運動找到更值得努力的目標!!

黃俊杰介紹

印象中第一次接觸游泳大概是在小學一年級，那時候只覺得夏天玩水是一件快樂的事，但對於訓練完全不感興趣。

一直到了國小三年級，才有正式的練習，記得一開始爸爸都會帶著我和哥哥南征北討，除了訓練上一直糾正我，也時常四處向人請教，說不上辛苦，不過好像讓我慢慢對游泳產生了熱情，後來就有「我好像可以試試看」的想法湧現在腦子。

而在第一次參加全國賽時，一舉拿下三金，更打破當時50公尺自由式的紀錄，那是我第一次感受到所謂的成就感，也突然了解我所做的努力，都不會白費，只要一直持續前進，我就能越來越好。

國小六年級時我跟著哥哥給呂教練訓練，那時他在準備國中最後一次的全中運，而我就像他的戰友一路跟著他，後來看哥哥拿下二金一銀的好成績，我在心中對自己說「下一次換我，我要拿下三金」，這句話也成了我升上國中後的最大目標。

聽從了各方建議和自己的抉擇後，我進入了青溪國中，這大概是最大的轉捩點，多了一群隊友，不再是我和哥哥兩個人，專項也在陳教練的指導下從自由式轉到蛙式，一開始真的有好多的不適應，不管是生活上還是訓練上，也因為還在磨合，有幾次的比賽沒有達到預期，不過陳教練也一直陪伴著我，辛苦的指導我游泳，時時調整訓練上的細節與我的身心狀態，也叮嚀著我的日常生活與在校表現，三年期間，也和陳教練累積了極好的默契，除了秒數一直突破，也開始接觸國外的比賽，並且拿到了還不錯的成績，每一次到國外比賽，都帶來很大的震撼，親眼目睹更多更強的選手，也知道自己的不足。下定決心要讓自己越來越強，更放眼全世界，我知道自己絕對不會只有這樣，只要我不放棄。國中最後一次全中運結束了，除了達成了目標三金，也和隊友一起完成了接力第五，接下來要邁入下個游泳階段，期許自己可以一直突破所有難關，為自己努力，也想在未來可以為國家爭光，游泳雖然不會是人生的全部，卻點亮我的每個日子，讓我一直有個動力向前，也讓生活更加充實。

最後也要謝謝我的家人，還有那個會一直繼續努力的自己。

109年全中運得獎紀錄：(國男組)

50公尺蛙式金牌

100公尺蛙式金牌

200公尺蛙式金牌

吳以恩

吳以恩同學從小在仰式項目表現突出，成績也穩定成長，若未來在200公尺仰式能夠著墨更多，成長空間將更大，進入高中後也期待她能在游泳訓練上繼續努力!!

吳以恩介紹

從幼稚園玩水到小學二年級

進到校隊前

都沒有想過有一天我能有這樣的成就

二年級開始進到大直國小校隊訓練

四年級轉學到秀朗國小開始跟著王瑋婷教練訓練

成績也一直不斷突破

國小大家都說我有天份

因此我也多了很多信心

小六看著學長姊每年全中運都站上凸台光鮮亮麗的樣子

真的很讓人羨慕

雖然我練習不是最認真的那個

但在每一場比賽我都會盡全力把成績游出來

每一次每一次的進步都讓我對自己更有信心

上了國中才發現學長姊之所以有這樣的成就

是因為每天要吃下的課表和國小完全不一樣

每天早上更早練習晚上練到更晚

訓練課表也是國小的兩三倍

剛進大隊每天練完都被留下來重游

很累很想放棄

但其實學長姊們也是這樣走過來的

直到國一第一次比全中運

因為自己的大意丟了一面牌

第二年又再犯下不應該的錯誤

讓自己連決賽都沒有但後悔也來不及了

只能為國中最後一次全中運好好準備而今年成績都游出個人最佳

也沒有發生什麼意外

讓這三年劃下圓滿的句點

賽前不斷為自己前兩年的失誤做調整教練也不斷提醒我更正我

讓我有今年這樣的成績

三年裡充滿了遺憾、後悔和淚水

但最後一年總算給自己一個交代

一路上都是我陳怡仲教練和瑋婷教練和隊友及家人的鼓勵

讓我有信心繼續游下去

我也曾經有想要放棄過

但看看以前的自己那麼努力

還有很多人為我加油才有今天這樣的我

我更應該好好堅持下去

也謝謝那些在背後不斷支持我、幫助我的人辛苦你們了！

接下來三年還是要繼續突破自己的成績！

再次感謝！

109年全中運得獎紀錄：(國女組)

50公尺仰式金牌

100公尺仰式金牌

50公尺自由式銅牌

洪雋崴

洪同學是本屆全中運的最佳進步獎，在中長距離拿下兩金一銀，苦練才有這樣的成績，也期待這樣苦練的精神仍夠持續維持，相信他仍有很大的成績進步空間，進入高中的挑戰度又更高，希望他持之以恆繼續努力!!

洪雋崴介紹

洪雋崴就讀興雅國小時，二年級選擇社團活動時，選擇了相對較有興趣的游泳。在社團活動練習時，游茂松教練注意到了雋崴的可塑性，將其選進興雅國小泳隊開始培訓。

雋崴的小學生活與同年紀小朋友不同，因被選拔進泳隊，一星期有4~5天上課前和放學後都跟著泳隊訓練，即便疲倦，但雋崴還是很努力地遵照教練的要求完成訓練期望得到好的成績。不負眾望的，雋崴在小學四年級取得了總統盃100蝶金牌的好成績！但世事往往不如人意，雋崴在升小學五年級的暑假，腰部受傷導致無法繼續參加蝶式的訓練。當時的李教練，為雋崴重新訂立訓練教程，往自由式長距離努力。

小學即將畢業時，經由周教授的推薦，進入西松國中加入了西松高中的泳隊一同訓練。起初因小學五年級才改練自由式的關係，107.108年的全中運成績皆沒又達到心中的目標成績，但在許東雄教授、廖偉辰教練、許志傑教練、楊芝旂教練的用心教導與訓練下，最終於109全中運取得了兩金一銀的優異成績。

在游泳這條路上，雋崴遇到了許多幫助他的貴人，給了他許多心理及身理上的鼓勵與支持。同儕間的共同努力、家人無私的支持以及教練們的耐心培養與教導，都是雋崴不可或缺的養分。未來，雋崴也會抱持著感恩的心，努力向前，創造更好的自己。